Beschreibung der einzelnen Prüfungsbereiche der Eignungsprüfung
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Folgend sind hier alle für die Eignungsprüfung relevanten Prüfungs-Elemente, gegliedert nach den jeweiligen Sport-Bereichen, aufgezählt und beschrieben.
Genaue Informationen, Erklärungen sowie Videos zu den einzlenen Prüfungsinhalten finden sie gegebenenfalls bei den jeweiligen Übungen (einfach anklicken, wenn möglich). Wichtig: Grundkenntnisse im alpinen Skilauf oder Snowboarden sind Voraussetzung für die Aufnahme in die Sportklasse.
1. BASIS
Koordinationsfähigkeit
Hindernis- und Koordinationsparcours
Kraftleistungsfähigkeit
Plank
Unterarmstütz
Maximale Haltedauer wird gemessen.
Unterarme am Boden, rechter Winkel im Ellbogengelenk, Beine gestreckt und maximal Hüftbreit geöffnet.
Auf eine gerade Körperhaltung wird geachtet!
Liegestütz
Maximale Wiederholungszahl ohne Pause oder Abbruch.
Gestreckte Arme und gestreckter Körper.
Bei gestrecktem Körper Arme beugen und mit dem Brustbein ein am Boden liegendes Hütchen berühren - Arme wieder vollständig strecken.
Klimmzüge
Maximale Wiederholungszahl
Burschen: Auf dem Hochreck aus dem ruhigen Streckhang im Ristgriff – Kinn über die Stange bringen – Arme wieder vollständig strecken.
Mädchen: Reckstange wird im Strecksitz gerade noch erreicht.
Aus dem Liegehang, gestreckter Körper, Fersen berühren den Boden – Kinn über die Stange bringen – Arme wieder vollständig strecken.
Jump and Reach Test
2 Versuche
Durchführung: Testperson steht gestreckt seitlich an der Wand und streckt den Arm bei Fersenkontakt maximal hoch (Wert 1)
Durch Hockstrecksprung seitlich wird Wand mit Finger möglichst weit oben berührt (Wert 2).
Differenz der Berührungspunkte in cm wird gemessen.
Ausdauerleistungsfähigkeit
8-Minuten-Lauf
Hochstart
in 8 Minuten möglichst viele Runden um das Volleyballfeld laufen
eine Runde ist ca. 60 m – eine Markierung ca. 10 m
z.B. 25 Runden und zwei Markierungen = 25x60+2x10 = 1570 m
2. BODEN- UND GERÄTETURNEN
Boden
Rolle vorwärts
Rolle rückwärts
Rad rechts / Rad links
Zeig was du kannst
Die Kandidat_innen können an allen Geräten andere Übungen ihrer Wahl zeigen.
Reck
Aufschwung
Video siehe bei Unterschwung
Umschwung
Video siehe bei Unterschwung
Unterschwung
Sprung
Hocke
3. BALLSPIELE
Parteiball
Passen
Fangen
Taktisches Verhalten
Spiel 3 gegen 3 in einem abgegrenzten Feld. Ziel ist es, durch schnelles Passen und Freilaufen den Ball im eigenen Team zu halten.
4. SCHWIMMEN
Zeitschwimmen
50m auf Zeit (Brust oder Freistil)
25m Technik (Technik, welche nicht auf Zeit geschwommen wurde)
Wasserspringen
Sprung vom 1m Brett
5. LEICHTATHLETIK
Sprung
3er Hop
Gezeigt werden 3 Sprünge aus dem Stand: Re/li/re oder Li/re/li – beidbeinige Landung
Stoß
Medizinballstoß
Aus dem beidbeinigen Stand ohne Schrittstellung einen Medizinball vor der Brust unter Einsatz der Arme und Beine so weit wie möglich stoßen
Kontakt
BORG Ternitz Straße des 12. Februar 23 2630 Ternitz
